Tänk dig följande uttalanden:
• ”Jag vill inte gå till den frisören för alla verkar få så fina frisyrer där”
• ”Jag vill inte lämna in min bil på den verkstaden för alla bilar verkar bli så fina och bra servade där”
• ”Jag vill inte gå till den tandläkaren för alla verkar få så fina tänder där”
Gärna med tillägg som;
• ”jag måste bara få klippa till lite finare frisyr själv först”
• ”jag måste bara laga bilen lite själv först”
• ”jag ska bara fixa lite finare tänder själv först”
Det skulle väl verka lite konstigt, till och med dumt och märkligt, att resonera SÅ! De är väl det experterna är till för att hjälpa dig, eller hur? Det finns väl ingen vettig människa som skulle leta upp en bilverkstad, frisör eller tandläkare där resultaten blir dåliga och kunder blir missnöjda?
Men det är precis så som många resonerar när det gäller träning och gym…precis så!
Vi är troligen det gym i trakten som betraktas som gymet där medlemmarna i allmänhet är mest vältränade. Många individer har redan en stor mental tröskel när det gäller att över huvud taget kliva in på ett gym och den tröskeln är ofta ännu större när det gäller just CrossFit, just för att man tänker att ”alla där är så vältränade”.
På ett sätt förstår jag det eftersom det inte råder några tvivel om att de som tränar CrossFit regelbundet är eller blir de mest vältränade individer du kan hitta. Det kan göra att man, som ny, känner sig lite extra osäker och orolig för att inte ”klara av träningen”.
Resonemanget om att undvika gymet med vältränade medlemmar borde givetvis vara helt omvänt. Om du letar efter en plats att börja träna på borde du SÅKLART titta efter var medlemmarna får bäst resultat. Det verkar ju väldigt konstigt att välja ett gym med flest otränade medlemmar, det betyder ju bara att du kan förvänta dig att förbli just otränad. Det gym där dom mest vältränade medlemmarna finns har ju också börjat sin resa någonstans!
• Man går till tandläkaren för att få hjälp med sina tänder, inte för att någon ska bekräfta vilka fina tänder man har!
• Man går till frisören för att klippa sig och fixa frisyren, inte för att frisören ska berömma en för ens fina frisyr!
Alltså går du till gymet för att få hjälp att komma i form och nå dina mål, inte för att någon ska berömma dig för din fina form och bekräfta hur vältränad du är. Att tänka; ”jag ska bara träna upp mig lite innan jag börjar” är ju galet, hur ofta har någon lyckats med det?
Att du hittar vältränade individer, i alla åldrar och av olika kön, i gym som våra är det tydligaste tänkbara kvittot på att vi levererar resultat. Tro mig, alla som börjat hos oss har förmodligen känt exakt samma sak. Alla som håller i sin träning hos oss får också tidiga resultat som följs av kontinuerlig utveckling.
När det gäller träning och hälsa behöver vi ändra en hel del föreställningar. Det jag nämnt ovan är en av dem, det är en slags ”omvänd logik” som jag tror många inte ens tänkt på. Ring, maila eller besök gym och titta efter hur medlemmarna ser ut och vad de klarar av, titta efter vad medlemmarna skriver för recensioner eller vilka vittnesmål som finns på sociala medier och Youtube, lyssna på vad de berättar. Ingenting berättar ju tydligare om en anläggnings kvalitet än de resultat som dess medlemmar får.
Hur vill du må? Som de vältränade medlemmarna eller som de otränade medlemmarna?
Benny
(Tack Per Mattsson för texten)
