Måndag 12 Oktober
- Squat Endurance
- Kettlebell
Tisdag 13 Oktober
- Aerobic Power Intervals
Onsdag 14 Oktober
- Marklyft
- Under / Överkropp Uthållighet
Torsdag 15 Oktober
- Ringar
- Rodd
Fredag 16 Oktober
- Överkropps Drag
- Mjölksyra Tålighet
Lördag 17 Oktober
- Missade Tester
- Flexibilitet